痩せたい人のためのストレッチ

コロナ禍で在宅ワークが推奨される中、例年より運動不足になる人が増えているというニュースをよく見ます。

ストレッチをするだけでも、何もしないのとは大違い

「コロナ太り」解消や、ジムに行ったり走ったりできない人、普段運動を避けがちな人向けのプログラム

血流を良くし、代謝UP

覚えたことを家で実践してみるのもGOOD

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2月プログラム

2021年になり、もう1ヶ月終わりますね。

まだまだコロナ禍ではありますが、『運動プログラム』に参加して

免疫力を上げていきましょう


2/20㈯には合同卓球大会が開かれます。

2月のプログラムには金曜以外にも卓球練習のプログラムもあるので

大会に向けて練習していきましょう

R3.2月

お雑煮&ピザ!

久しぶりのワールドビュッフェへの外出予定もコロナ感染拡大傾向の為中止…。

一品料理クラブでは感染対策を万全にし、お雑煮を作りました

ワールドビュッフェの代わりにピザを注文

みんなでメニューを選んで、サイレントウォーキングがてら近くのピザ屋さんに取りに行きました。

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ピザのサイズも大きく、お雑煮にお餅を入れたりもしていたので

みんなお腹いっぱい

もちろん食事も間隔を開け、つい立ても設置しているので対策は講じております

なかなか家で宅配ピザを食べる機会もないので、嬉しかったとの感想もいただきました

早く外出イベントができるようになるといいですね。

コロナ禍でもデイケアを続けられるよう、寒いけど換気・消毒・体調管理の徹底をしております。

自分の予防、そして人に感染させないよう、コロナ禍に慣れてしまい緩みがちですが

感染予防対策をしっかりしてプログラムに参加しましょう



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