コロナ禍で在宅ワークが推奨される中、例年より運動不足になる人が増えているというニュースをよく見ます。
ストレッチをするだけでも、何もしないのとは大違い
「コロナ太り」解消や、ジムに行ったり走ったりできない人、普段運動を避けがちな人向けのプログラム
血流を良くし、代謝UP
覚えたことを家で実践してみるのもGOOD


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