コロナ禍で在宅ワークが推奨される中、例年より運動不足になる人が増えているというニュースをよく見ます。

ストレッチをするだけでも、何もしないのとは大違い

「コロナ太り」解消や、ジムに行ったり走ったりできない人、普段運動を避けがちな人向けのプログラム

血流を良くし、代謝UP

覚えたことを家で実践してみるのもGOOD

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