通常プログラム

サイレントウォーキング~桜+チューリップ見物~

4月2日のサイレントウォーキングは駅前と尼崎城に行ってきました!

駅前はチューリップ+桜が満開、尼崎城は桜が満開でした

駅前の花壇はいろいろな花が所狭しと植えられるので、その季節を感じることができますね

最近は日中の温度が上がり、桜もいつもより早く咲いているような気がします


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絵の広場

今回は火曜日に開催されている、絵の広場の紹介

講師の先生に来ていただき、毎回違ったテーマの絵を描いています

「絵を描くのは苦手」や「絵心ないから、ちょっと…」と思っている人でも大丈夫

先生が書き方のコツを教えてくれるので、あら不思議、うまく書けちゃうんです

この回のテーマは「カスミソウ」

小さくてかわいいですよね

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痩せたい人のためのストレッチ

コロナ禍で在宅ワークが推奨される中、例年より運動不足になる人が増えているというニュースをよく見ます。

ストレッチをするだけでも、何もしないのとは大違い

「コロナ太り」解消や、ジムに行ったり走ったりできない人、普段運動を避けがちな人向けのプログラム

血流を良くし、代謝UP

覚えたことを家で実践してみるのもGOOD

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疾患教育

毎月行っている疾患教育のプログラムですが、この回は…

『幻聴妄想かるた』をやりました

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幻聴も妄想も内容は人それぞれ。

こんな幻聴あるんや~とか、こんな妄想あったな~とか共感できる部分や新たな発見ができたかるたでした

男の料理

今日は男の料理でした

男の料理といえば、品数少なくてもいいから炭水化物と肉ガッツリみたいなイメージがあるんですが・・・

オルオルで作る男の料理は野菜もあるし、スープもあるし、ちゃんとした定食になっています

栄養バランスも考えて、量もしっかり、理想の男の料理ですね
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余談ですが、先日紹介しました甲山のウォーキングの写真をオルオルに飾っております
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水面にうつる紅葉もキレイですね
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